睡眠障礙，總是睡不著。

      整夜感覺睡不著。像這種情況一定要做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)睡眠情況進(jìn)行全面的了解，根據(jù)情況來吃一些助眠的藥，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，困也不要睡晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理，暗示睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。如果入睡困難可以吃酒石酸唑吡坦。

      患者出現(xiàn)睡眠障礙總是睡不著的情況，這種情況建議您可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，同時(shí)在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)呐菖菽_，聽一聽輕音樂，都是有助于入睡的。

      睡眠障礙后如果治療的不及時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人體受到更大的影響。具體的治療方法不同，一般西醫(yī)的治療方法就是服用一些安眠藥。但是患者要注意不可以長(zhǎng)期服用安眠藥。還有一種治療方法就是中醫(yī)的治療方法。睡眠障礙是一種經(jīng)常會(huì)遇到的障礙性問題，很多的人由于各種原因?qū)е伦约旱乃叱霈F(xiàn)了障礙，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有睡眠障礙的時(shí)候，就要及時(shí)的接受治療，否則就會(huì)導(dǎo)致患者引起其他的病癥
      以上是對(duì)“睡眠障礙，總是睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！