睡眠障礙焦慮失眠想的多睡不著

      根據(jù)你所說(shuō)的情況，每天都存在一定的程度的失眠，而且這種狀態(tài)對(duì)第2天的精神狀態(tài)產(chǎn)生了很明顯的影響，還造成了頭痛，所以說(shuō)目前來(lái)說(shuō)，睡眠應(yīng)該是需要積極面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題，可以服用抗焦慮藥佐匹克隆等來(lái)改善失眠的癥狀

      失眠是比較常見的睡眠問(wèn)題，可以發(fā)生于正常人群。例如入睡困難或者早醒。長(zhǎng)期失眠可影響身體健康，引起頭痛也可以影響學(xué)習(xí)效率。大多與精神心理因素或者生理因素有關(guān)。例如學(xué)習(xí)壓力或者是存在不良眠習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要藥物治療。