睡眠障礙，焦慮導(dǎo)致睡眠不好！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如軀體疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，睡前可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你這么年輕啊，必須有信心，所有的病都來得及的，又不是什么大的不治之癥啊，一切都來得及，自己必須首先樹立著這種信心。
      指導(dǎo)意見：
      年輕人第1個要有自己的理想和目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了方向感就有了動力，第2個就是要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，第3個要有自己的健康的問題愛好，第4個要有自己的朋友圈子。圍繞著第1個就有了這么些的要做的事情。
      有條件的可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熁蛘哒?guī)醫(yī)院，形成心理科的心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解壓力和焦慮

      病情分析：
      還是要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，平時情緒過于緊張和焦慮肯定會造成一種睡眠上的障礙。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好測試專業(yè)，注意到其他的事情上多做做運(yùn)動，多聽聽輕松的音樂，緩解自身的緊張和焦慮的情緒。天外水交錢，盡量的可以找些自己喜歡的事情來放松自己的情緒，不要在胡思亂想。
      以上是對“睡眠障礙，焦慮導(dǎo)致睡眠不好！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！