難以入睡，明明很困就是睡不著。

      你好，這種情況有啥誘因嗎？比如精神焦慮緊張、心里有事思慮過多等？從你的描述來看，不排除神經(jīng)衰弱所致，建議放松心情、避免勞累及熬夜、早點(diǎn)放下手機(jī)，睡前可以喝杯熱牛奶、適量運(yùn)動(dòng)使身體疲乏以幫助入眠。
      

      你好，一般睡覺困難考慮可能是由于白天睡覺多或者早上起床晚不瞌睡導(dǎo)致的，有些也可能是由于喝了刺激神經(jīng)的酒水或者飲料導(dǎo)致的。建議你不用太糾結(jié)，日常保持規(guī)律的作息，按時(shí)起床睡覺調(diào)理看看。
      

      你好，失眠是由于外界壓力所引發(fā)，常常是由于生活、學(xué)習(xí)、工作、家庭等方面因素而導(dǎo)致，在這種情緒的影響下，患者常常會(huì)感覺到情緒的不穩(wěn)定、焦慮不安、呼吸困難、心跳加速、思維反應(yīng)遲鈍、頭暈?zāi)X脹、渾身疲憊、乏力，對于這一類疾病可以稱之為亞健康，均可以導(dǎo)致睡眠障礙。因此一定要調(diào)整自身的心態(tài)，通過緩解精神心理因素釋放自己的心情，不要過度的疲勞，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。必要時(shí)可以服用口服右佐匹克隆，因?yàn)樗胨瘯r(shí)間短，副作用小，而且不易成癮。也可以服用中藥調(diào)理，例如安神補(bǔ)腦液，朱砂安神丸等。
      

      你平時(shí)熬夜嗎？經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、加班或者打游戲會(huì)使神經(jīng)興奮，感到困倦的時(shí)候不睡覺，長時(shí)間會(huì)出現(xiàn)入睡困難。壓力很大，就會(huì)造成生物鐘混亂，也會(huì)出現(xiàn)入睡困難。你可以先調(diào)整作息，如果沒有改善建議去醫(yī)院看看。