控制不了自己的情緒，突然想哭，會(huì)打自己
健康咨詢(xún)描述： 八月二十五號(hào)晚上開(kāi)始心情莫名低落，閉上眼睛就亂想一些東西，心里一直循環(huán)這一首純音樂(lè)，我很害怕，不知道怕什么。第二天完全開(kāi)心不起來(lái)，我努力讓自己開(kāi)心，但就是開(kāi)心不起來(lái)。之前的我是不會(huì)這樣的。八月二十六號(hào)晚上，我出現(xiàn)了同樣的情況，爆哭，手情不自禁的抓住著頭發(fā)，一直在扯自己的頭發(fā)，我是清醒的，我不明白我的行為。
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病情分析：
要像你這種情況，可能有一種緊張焦慮的表現(xiàn)，而且更常見(jiàn)的是內(nèi)心當(dāng)中的一個(gè)情緒影響到你的心情，形成一個(gè)負(fù)面的循環(huán)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要注意多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量的多和朋友們交流溝通，有時(shí)候與朋友交談是疏解內(nèi)心積郁的最好的方法。
中午午休被吵醒，還想要睡，但是心跳很快，感覺(jué)腦子空空的，里面什么都沒(méi)有一樣
驚醒后會(huì)出現(xiàn)心跳加速
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