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突然崩潰，控制不了自己的情緒

女 | 21歲 2021-11-27 05:46:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我不知道怎么了，好像現(xiàn)在一點點事就會突然崩潰，總是鉆一些牛角尖，我控制不了自己的情緒，還總是發(fā)一些莫名其妙的火，平時都還好，一旦有了情緒就很久很久都不能緩過來。我以前不這樣的，以前就算有情緒一下子也就好了，可是現(xiàn)在不行，我沒辦法好好控制自己的情緒。本來挺正常的一件事就因為一句話我就覺得突然崩潰，難受的不行。

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鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:49:37 我要投訴

      突然崩潰，控制不了自己的情緒，這種情況有可能是心理壓力過大造成的，建議你出去走走，散散心，多參加一些有意義的活動，提高自己的能力，均衡營養(yǎng)，睡眠充足，這樣才有利于身體的健康，如果仍然控制不了的話，建議及時到醫(yī)院的精神心理科就診。

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