晚上失眠睡不著覺怎么辦？

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你現(xiàn)在晚上總是被驚醒，睡眠不好，再加上你們那里刮臺風(fēng)，特別恐怖。
      指導(dǎo)意見：
      有很多原因會造成失眠，你可能是由于心事重，壓力大造成，再加上你們那邊氣候不好，導(dǎo)致你有恐懼的心理，進(jìn)而出現(xiàn)失眠。
      如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生?。荒阋部梢栽谕砩纤芭菖菽_，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；可以用蓮子和百合各100克熬成湯，睡前服用；也可以用核桃中間的分心木代茶飲。
      以上是對“晚上失眠睡不著覺怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在是入睡困難，睡眠比較淺，你是因?yàn)檫@幾天刮臺風(fēng)才睡不好覺的嗎。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是住在沿海城市的，這幾天臺風(fēng)確實(shí)很胸悶，搞得人們很是恐慌，不過沒事別出門，在家總是安全些，睡覺問題就自然的去睡，別有心理負(fù)擔(dān)，越是想著睡覺越是睡不著的，精神放松。