睡眠不好，想睡睡不著，多夢

      病情分析：
      你的精神過于緊張，而且壓力大，太疲勞也容易造成失眠的，這種情況一定要和老公講讓他想辦法幫幫你，不然的話會(huì)形成神經(jīng)衰弱的。
      指導(dǎo)意見：
      你的精神過于緊張，而且壓力大，太疲勞也容易造成失眠的，這種情況一定要和老公講讓他想辦法幫幫你，不然的話會(huì)形成神經(jīng)衰弱的。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在失眠，睡眠質(zhì)量下降，從而有一定的神經(jīng)衰弱的情況出現(xiàn)，可能是由于懷孕期間，激素分泌水平的失調(diào)，身體不適等原因造成的失眠困擾，生完寶寶后也沒有完全恢復(fù)，另外，帶寶寶后，身體過于疲勞，乏力，晚上起夜等原因，也會(huì)造成睡眠質(zhì)量的問題，從而引起的軀體不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，也可以調(diào)整身體素質(zhì)，到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，對癥治療！另外，注意平時(shí)生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，可以讓家人幫忙帶帶寶寶，與父母、丈夫進(jìn)行交流溝通，偶爾睡一個(gè)長覺，都有助于狀態(tài)的改善！
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你自從懷孕開始到現(xiàn)在寶寶四個(gè)月了，你一直都存在睡眠不好，淺睡眠，做夢，睡眠時(shí)間少等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況很多人都會(huì)有，尤其是你一個(gè)人帶孩子，孩子醒了你就必須要醒，時(shí)間長了，就會(huì)引起神經(jīng)衰弱。等孩子大點(diǎn)兒了，能睡大覺了，你自然就能慢慢恢復(fù)的。
      
      以上是對“睡眠不好，想睡睡不著，多夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，做夢是一種正常的心理現(xiàn)象，從你的描述來看，目前睡眠時(shí)間不足，考慮是從懷孕到生產(chǎn)以后，精神壓力過大，身體疲勞一時(shí)得不到有效的放松和調(diào)整，出現(xiàn)的睡眠方面的問題。建議你注意放松，避免熬夜或者過度勞累，可以利用孩子休息的時(shí)間，自己放松一下，清晨壓力過大的情況下，可以向丈夫或者家人傾訴，獲得情感的共鳴和支持，避免一個(gè)人扛著，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你這段時(shí)間精神壓力過大、過于疲勞所導(dǎo)致的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過大。在入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。