睡眠不好想睡覺睡不著

      你好，根據(jù)你講述的情況，自己由于工作原因?qū)е律镧娢蓙y，神經(jīng)衰弱的可能，建議平時盡可能不要熬夜，需要保持充足睡眠時間，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，睡覺前散散步放松心情，可以吃安神補腦液進行調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      生活不規(guī)律是會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的，神經(jīng)衰弱容易導(dǎo)致失眠，像你這種情況，因為工作的原因引起了植物神經(jīng)有損傷，這樣睡眠就有問題了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要規(guī)律生活，如果因為工作的原因?qū)嵲跓o法岔開的話，一定要抽出時間多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，合理的安排自己的時間，養(yǎng)成良好的習慣，規(guī)律的休息。