覺(jué)少夢(mèng)多，睡不著覺(jué)，夢(mèng)多

男 | 18歲 2019-03-16 11:32:13 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：晚上12點(diǎn)之前睡不著了，一般到后半夜入睡也很困難，不玩手機(jī)，一直閉著眼躺在床上，就是睡不著，就睡著之后，做噩夢(mèng)，指不定夢(mèng)見(jiàn)什么呢，經(jīng)常做夢(mèng)，然后第二天早上10點(diǎn)半才醒

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2022-12-30 18:09:11 我要投訴

引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習(xí)慣。例如長(zhǎng)期熬夜或者睡前興奮。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議及時(shí)就診。