長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)睡不著覺

男 | 43歲 2020-03-11 15:53:15 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：白天困不敢睡，晚上睡不著。看著電視困的就要睡著了，趕緊躺倒床上就是睡不著，晚上失眠多夢(mèng)隨時(shí)睜開眼睛。我該怎么辦？求助跪謝

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2020-03-11 15:55:11 我要投訴

您好，首先您這種情況肯定是有失眠的表現(xiàn)，平時(shí)盡量不要熬夜，最好也不要吸煙飲酒，白天的話可以適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，一般都會(huì)好轉(zhuǎn)一些，也可以配合使用一些甜夢(mèng)膠囊。

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2020-03-11 16:01:02 我要投訴

我感覺是精神壓力較大或者神經(jīng)衰弱。晚上睡覺之前可以泡一泡腳，喝一杯熱牛奶有助于睡眠，也可以使用助睡眠的藥物，最好到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去看一看。學(xué)會(huì)放松。自我減壓。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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