病情分析:
您好,您說的這個情況是焦慮導(dǎo)致的失眠多夢,最好到正規(guī)醫(yī)院,神經(jīng)內(nèi)科,嗯睡眠??茩z查診斷。另外您說的那個肝疼,是失眠焦慮情緒的軀體化癥狀
指導(dǎo)意見:
您好,您說的這個情況,建議您去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠??茩z查診斷,藥物治療,加上心理咨詢,自己要多進行有氧運動和放松訓(xùn)練
病情分析:
像你提到的這樣的問題而發(fā)生在這樣的一些狀況,出現(xiàn)這種長期的失眠,睡眠不足等相遇的一些問題影響了你的生活
指導(dǎo)意見:
目前你的年齡剛剛23歲的樣子,我們沒有什么特殊行業(yè)的一球的情況下,不要熬夜,盡量的保證良好的睡眠,保證有6到8個小時的睡眠時間,達到一個規(guī)律的生物鐘的狀態(tài),這樣慢慢的觀察一下。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)了長期失眠的現(xiàn)象,這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié),不然會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進行適量的運動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,睡前可以用熱水泡腳,促進血液循環(huán)有助于改善睡眠,必要時可以服用一些安神的藥物或去醫(yī)院的睡眠科進行治療。
以上是對“本人長期失眠多夢睡不著了覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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