入睡困難，睡眠淺，一直做夢
健康咨詢描述： 前陣子睡眠都很好，想睡就能睡著了，21日晚上五六點(diǎn)到七八點(diǎn)睡了倆三個(gè)小時(shí)。然后12點(diǎn)后就睡不著了，因?yàn)榈诙煲プ鲋Ъ苁中g(shù)擔(dān)心害怕，一夜沒睡，之后到今天都是處于入睡非常困難，睡眠特別淺，一直做夢醒來的很早，白天沒精神，感覺很疲倦！想睡又睡不著，就是怎么都達(dá)不到深沉睡眠的感覺??！想知道這是癥狀，該吃什么藥調(diào)理，買了酸棗仁泡水喝感覺沒用??！絕對不是壓力導(dǎo)致，就是單純的感覺入睡不了，睡眠時(shí)間短，不解困，白天很累！ 現(xiàn)在該吃什么藥調(diào)理！
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病情分析：
你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
指導(dǎo)意見：
建議你合理安排飲食起居和作息規(guī)律，晚飯盡量不要吃得太飽，臨睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，可以躺在床上閉上眼睛、慢慢做深呼吸，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣可以慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在比較嚴(yán)重失眠的話，可以在睡前半小時(shí)臨時(shí)服用一下安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊、百樂眠膠囊等中成藥來幫助你入睡。
謝謝，王醫(yī)生，我現(xiàn)在就是單純的入睡困難，睡眠淺，多夢，眼睛很困，是不是神經(jīng)衰弱癥，需要吃什么藥調(diào)理嗎
考慮到你出現(xiàn)這種情況時(shí)間還比較短，目前尚不能輕易下神經(jīng)衰弱的診斷（神經(jīng)衰弱一般疲憊、困乏、失眠、易激惹等至少要持續(xù)三個(gè)月以上），所以你這種癥狀考慮可能是由于做支架手術(shù)等現(xiàn)實(shí)事件導(dǎo)致你出現(xiàn)了焦慮和強(qiáng)迫性思維的情況，由于一些抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠的西藥往往有很多副作用，所以建議你最好還是服用一下烏靈膠囊，百樂眠膠囊這些中成藥來加以調(diào)理吧。
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建議采用非藥物的調(diào)整方法，安排規(guī)律生活，建立良好的睡眠習(xí)慣,入睡前避免過度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜，空氣流通，有條件時(shí)睡前溫水泡腳.以正確的態(tài)度對待失眠。減少在床上的非睡眠時(shí)間，限制待在床上的時(shí)間，不困就上床睡覺。適量運(yùn)動，多參加戶外活動，日間不睡覺。
病情分析：
你好，事實(shí)上你對要下支架這件事情的后果，可能是非常擔(dān)心的，而且您為了保護(hù)自己，不敢正面面對這件事情，但是你的潛意識包括你的身體，生理都在告訴我們，其實(shí)你是有擔(dān)心的。
指導(dǎo)意見：
其實(shí)不用太過擔(dān)心，下支架對來說是一種比較安全的行為，只要你能夠避免在以后的生活當(dāng)中，不要情緒大起大落，注意健康生活，飲食清淡。
以上是對“入睡困難，睡眠淺，一直做夢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我已經(jīng)下了支架了，現(xiàn)在沒有擔(dān)心和憂慮就是單純?nèi)胨щy，多夢。睡眠淺，請問是不是神經(jīng)衰弱，需要吃什么藥調(diào)理！
你好，目前還不到神經(jīng)衰弱的程度。釋放壓力，很快會好的，安神的藥物。
病情分析：
從你描述的情況來看，因做支架手術(shù)而擔(dān)心害怕影響了睡眠，從而形成惡性循環(huán)，越焦慮越難入睡。這種情況一般考慮是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣。適度鍛煉，合理飲食，入睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂等方式有助于改善睡眠。
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