偏頭疼，入睡困難，睡眠也是淺睡眠，經(jīng)常入睡困難

      目前這個考慮還是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能性比較大的，白天不睡覺，白天積極鍛煉身體，晚上睡覺之前熱水泡腳，可以看一本無聊的書，可以呵，百樂眠的藥物，或者是吃晚安膠囊，頭痛的話，這個也可以做頭部的核磁共振，看一下也可以吃腦清片

      病情分析：
      你好，偏頭疼指的是血管運(yùn)動障礙，造成一側(cè)或者雙側(cè)的顳部血管搏動引起頭疼，不但頭疼，還可以有心慌、憋氣、出虛汗、惡心、嘔吐等等。往往病人有家族史，有遺傳傾向，女性比較多見，尤其是青春期比較多見，女性的例假期前后或者疲勞、飲酒，喝了咖啡、濃茶，感冒后，吃了含有味精比較多的食物，用一些酒精制劑等都可以使偏頭痛發(fā)作。所以日常生活當(dāng)中凡是刺激植物神經(jīng)的，使血壓波動的，使血管受刺激引起擴(kuò)張的一些活血化瘀的藥物，含有擴(kuò)張血管的化學(xué)成分的食品等等都要注意，盡量避免。所以一般情況下建議有偏頭疼的患者不喝咖啡、濃茶、啤酒、白酒，避免過度疲勞，避免精神刺激，避免用一些強(qiáng)烈的擴(kuò)張血管的藥物，比如心痛定和煙草酸。避免在女性例假期受到不良刺激，含味精這一類的食物盡量不吃，因為它會刺激血管搏動，產(chǎn)生偏頭痛。
      指導(dǎo)意見：
      只要把這些生活上的注意事項記住了，就不會誘發(fā)頭疼，再適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬镎{(diào)節(jié)，鍛煉身體，就可以避免發(fā)生偏頭痛。一般女性到了更年期以后，偏頭痛就會逐漸減少。