健康咨詢描述: 我現(xiàn)在不知道為什么時(shí)時(shí)刻刻都非常緊張,心跳很快,我會(huì)想別人有時(shí)候看我會(huì)不會(huì)看我的不好或者看著我說我的壞話,就連在家里我也不能完全放松,我現(xiàn)在還會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)此時(shí)此刻就會(huì)有人在說我的壞話,在我不知道的情況下,我也不知道為什么自己會(huì)有這么奇怪的想法,真的很苦惱
你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒及敏感多慮,建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng),轉(zhuǎn)移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時(shí)宣泄不良情緒,多進(jìn)行戶外活動(dòng),進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長,依靠個(gè)人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生??茩C(jī)構(gòu)咨詢診治,可以輔助心理治療。
我已經(jīng)心理咨詢過很多次了,也和朋友家長溝通,但我感覺成效不是很大,我覺得可能跟我小時(shí)候的經(jīng)歷有關(guān)
建議你到精神衛(wèi)生??茩C(jī)構(gòu)咨詢診治,醫(yī)生根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出判斷,排除精神類疾病,再進(jìn)行合理的干預(yù)。
但是已經(jīng)這些想法嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)和生活,讓我的性格變化很大,我很苦惱,成績下滑也特別厲害
目前狀況已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的日常社會(huì)功能,所以還是建議你到權(quán)威醫(yī)院進(jìn)行咨詢診治,以免延誤病情。
你好,你才16歲,正是青春期,想的多也正常,最好是多交朋友,多交流,去l證實(shí)很多多余的想法是不存在的,這樣也有利于成長,或在成長的過程中,就會(huì)在不斷的否定中與肯定中增長很多智慧,有好奇心是正常的,在成長中否定著肯定著成長著,要開心生活,多交流,多交朋友
但是我也和自己說自己想的百分之九十九是不會(huì)發(fā)生的,但是不知道為什么自己潛意識(shí)里是不相信的,而且我會(huì)覺得百分之九十九是不會(huì)發(fā)生的,那剩下的百分之一呢
青春期,成長的困惑,隨著年齡的增長,會(huì)慢慢好起來的
但是已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的學(xué)習(xí)了,我一學(xué)習(xí)就會(huì)不自覺的緊張,心跳加快
去二級(jí)以上醫(yī)院,神經(jīng)內(nèi)科,檢查內(nèi)分泌情況,根據(jù)檢查結(jié)果,決定治療方案。
指導(dǎo)意見:
你這種一是心理問題導(dǎo)致的,還有就是焦慮性神經(jīng)癥導(dǎo)致的。另外需要和精神分裂癥幻覺鑒別,所以建議到醫(yī)院心理科或者精神科就診檢查,檢查確診以后才治療,是可以完全治愈的
以上是對“對于別人很敏感,極度不自信,現(xiàn)在會(huì)緊張”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,據(jù)您所述的以上由于家庭或校園環(huán)境以及青春期不能很好的溝通問題而出現(xiàn)偏激心理造成人際敏感及敵對情節(jié)嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)上述臨床所見。需要盡快面診精神心理科進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷和嚴(yán)重程度評估。
我自己有什么辦法可以盡快調(diào)節(jié)呢
日常規(guī)律作息和飲食,不在乎別人看法,日常進(jìn)行放松呼療法和有氧運(yùn)動(dòng)減壓。
好的謝謝醫(yī)生
日常多主動(dòng)社交和與正能量的群體接觸,將自己的視線和價(jià)值觀放寬,起到對人生充滿信心的作用。
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