緊張慌張，想太多，不自信，敏感

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是抑郁癥并伴有焦慮，所以最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，才好對癥治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你有沒有精神心理方面的問題。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況來看，情緒不穩(wěn)定，緊張焦慮，膽小，缺乏自信，對生活很渺茫。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我，欣賞自我，積極樂觀的面對生活，換個(gè)角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你自己想法比較多，不自信，有點(diǎn)膽小，對生活沒有什么期待，容易激動，注意力還不集中。
      指導(dǎo)意見：
      你這是出現(xiàn)了一定的類似抑郁的不良情緒。主要考慮與你青春期內(nèi)分泌失調(diào)和學(xué)習(xí)生活壓力過大有一定的關(guān)系。應(yīng)該正確面對壓力，什么事情不要給自己定太高的目標(biāo)，有困難多與家人朋友進(jìn)行傾訴。多多的參加一些體育活動，比如說散步，打羽毛球之類的，來發(fā)泄一下自己的不良情緒。
      
      以上是對“緊張慌張，想太多，不自信，敏感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況青春期受激素水平影響，及環(huán)境因素和學(xué)業(yè)壓力和自我的家庭教育和成長環(huán)境不同，容易出現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)出現(xiàn)敏感和自我價(jià)值感較低等引起上述情緒波動和專注力減弱的病理表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況是受青春期影響的，也與家庭成長背景有直接關(guān)糸，性格塑造期多進(jìn)行社交能力的鍛煉和結(jié)交正能量的群體，同時(shí)要做些提高自信心的計(jì)劃，階段性的進(jìn)行必要時(shí)精神心理科看下有無神經(jīng)癥存在等！

      病情分析：
      想的太多，情緒緊張，變得膽小，不自信，對生活沒什么期待，心情不佳，情緒容易激動，注意力不集中
      指導(dǎo)意見：
      你的心境是持續(xù)的低落，然后情緒不穩(wěn)定么？沒有原因的？因?yàn)槟阏f的這些癥狀，當(dāng)中有一些感覺比較像是抑郁癥狀，建議你去網(wǎng)上搜一下sds，測試一下，參考一下結(jié)果，還有就是你想的太多，具體都是想了些什么呢，有一些情緒壓力在里邊
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于情緒焦慮，產(chǎn)生這情緒焦慮的原因可能是生活學(xué)習(xí)中心理壓力比較大，當(dāng)然也與、多疑、自卑缺乏自信的性格有著直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對現(xiàn)實(shí)，接納自己的不完美，鼓勵(lì)自己，多參加集體活動，盡量減少獨(dú)處，多與親人和朋友，同學(xué)們溝通交流，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步?？朔员埃瑯淞⒆孕判?，每天都要對自己說，我是最棒的！給自己制定切實(shí)可行的目標(biāo)，平時(shí)就要朝著這個(gè)目標(biāo)努力奮斗，慢慢的內(nèi)心就會強(qiáng)大起來。