健康咨詢描述: 主要是對照顧孩子這方面很焦慮,做什么都小心翼翼,總害怕孩子碰了這個摸了那個,去了街上看見狗狗,本來沒過來,回了家就胡思亂想,是不是狗狗過來碰寶寶來,然后就是各種幻想
根據(jù)你描述的情況看你這種情況很像是強迫癥,可能與你的個人性格有關(guān)系,最關(guān)鍵的是你可能太擔(dān)心寶寶的安危。像這種情況,你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),做個心理的疏導(dǎo)治療。自己每當(dāng)出現(xiàn)這些想法的時候,就找些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會順其自然的去生活,必要時吃藥治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是自己一個人照顧孩子過于小心翼翼,過于擔(dān)心害怕孩子發(fā)生事情,給自己心理過于緊張出現(xiàn)焦躁癥,
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該學(xué)會釋放自己,不要刻意去考慮太多問題,把自己心理壓力傾訴出來,多和家人進行溝通交流,希望家人理解自己給自己一些幫助或鼓勵,選擇自己喜歡事情做緩解緊張情緒,必要時咨詢精神科專家進行調(diào)理,
病情分析:
下午好,你說的情況是焦慮,強迫癥典型表現(xiàn),屬于比較嚴(yán)重的情況,其實,沒有現(xiàn)實的威脅,但是,心理的焦慮,糾結(jié)是真實的。這與神經(jīng)內(nèi)分泌,性格,消極的心理暗示等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
有必要去醫(yī)院看一下心理或精神科門診,讓醫(yī)生開點藥調(diào)理一段時間。
按時作息,不熬夜,盡量少接觸手機電腦,勞逸結(jié)合,保證睡眠時間。
培養(yǎng)一些興趣愛好,多出去活動一下身體。
多與家人,朋友聊聊,你需要他人的理解,體諒,鼓勵,支持。
規(guī)劃一下自己的時間,避免生活的雜亂無章和漫無目的。
以上是對“焦慮,緊張,心神不安,不自信”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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