焦慮，不自信，害怕別人看我

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你現(xiàn)在過度在意別人對(duì)你的看法。敏感自卑以至于成績(jī)下降。
      指導(dǎo)意見：
      這可能與你現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力過大和青春期內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議你對(duì)自己有一個(gè)正確的定位。不要過度自卑，也不要盲目自信。平時(shí)有事多和家人朋友商量參加一些體育活動(dòng)。專注做好自己的事情，培養(yǎng)自己的自信心。每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，不要拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較。
      

      病情分析：
      你首先把自己想的太重要了，沒有任何的人，什么事情都不做，只是專注于看你，或者是評(píng)價(jià)你，所以不要夸大自己的重要性
      指導(dǎo)意見：
      第二呢，平時(shí)呢，一定要注意轉(zhuǎn)移注意力，提升自己的自信度，通過處理力所能及的事情來提升你的自信，其次呢，你就是你，每個(gè)人不可能讓所有的人都認(rèn)可，做好自己就行