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焦慮，害怕別人看我，身體不自在，心里不安

女 | 17歲 2020-06-17 12:40:00 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述： 我從小就這樣，害怕別人看我，不自信，別人看我我就會身體非常僵硬，和別人相處都是討好式，找不到自我，我現(xiàn)在馬上步入高三，我打算一個暑假恢復(fù)過來，是否能夠有希望好，這樣我就能重新找回動力和快樂

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:37:28 我要投訴

      你好，你這種情況是兒時自信被壓抑的結(jié)果，凡事不出頭，做事謹(jǐn)小慎微，有些事情做起阻來也非常困難，你所敘述的都是緊張所造成的，這種情況是完全可以改變的，因為性格多是后天培養(yǎng)出來的。你的情況在心理治療上用放松療法是非常管用的，你可以嘗試一下，幾次也就是一周左右就會有改善。希望你找回自我！

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