肉特別緊是不是不能運動減肥？
健康咨詢描述： 我大腿上的肉最硬，站起來捏都捏不動，我是不是不能運動減肥??？我怕越運動腿越粗
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，針對你的描述，這說明你的肌肉比較緊致發(fā)達，對你的健康是有幫助的，建議你合理地進行飲食，保證營養(yǎng)充足的情況下，積極的進行戶外運動，長期堅持下去，對你的健康及減絕對是有很大的益處的，不必擔心，腿部只會變得越來越漂亮。
我應該是天生的這種體質，我跳減肥操可以瘦嗎？我全身肉都緊，特別是大腿，，小腿一用勁有肌肉塊，我怕我越跳越粗，但是我不想節(jié)食，那樣體質會變差
對，你說的很對，千萬不可以靠節(jié)食或減肥產(chǎn)品來減肥，要靠合理的運動，你可以每天堅持跳減肥操。
可是會不會大腿越跳越粗啊
不會的，只會使肌肉更加緊致健康。
病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況，肉特別緊怎樣減肥，肌肉結實的原因主要是由于充足的營養(yǎng)和經(jīng)常鍛煉等造成的。
指導意見：
建議你平時要減少飲食和避免使用太多力氣，你可以控制飲食和適當?shù)捏w育鍛煉來放松肌肉力量，同時少吃高熱量的食物，多吃粗糧、蔬菜和水果，并參加有氧運動，如瑜伽和有氧運動，這些都可以通過堅持鍛煉來塑造。建立良好的生活方式，尤其是飯后，注意適當?shù)幕顒?，堅持多喝水，多吃水果和蔬菜?
我以前不運動的，可能是天生的，我可以跟著跳減肥操嗎，會不會越跳越粗
你好，不會的，減肥操只是一種活動筋骨的運動是不會跳越粗的。
也不是減肥操，就是跟著快手主播跳的有氧運動
你好，是可以的，保持心情舒暢，生活規(guī)律。
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