運動減肥，肚子特別餓，
健康咨詢描述： 我比較胖然后現在運動減肥，晚上運動完之后特別的餓，餓的有時候睡不著，早上起來胃里感覺有點燒的上被餓醒了，我想問一下餓著睡覺這樣對胃有影響嗎，會不會不健康，吃東西的話我怕會胖。
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病情分析：
只要晚餐正常的吃，應該不會對身體有太大的影響，如果不吃晚飯的話，這樣對身體是不好的。
指導意見：
早上起來出現的感覺主要是胃酸過多造成的。只要吃飯以后應該影響不大，可以使用奧美拉唑一段兒，時間應該有所改善。
病情分析：
您好，您的節(jié)食要循序漸進，不要一次減得太多，感到餓的時候可以吃一些水果，如蘋果和香蕉都是可以的，盡量減少主食的攝入量。
指導意見：
平時還要多參加一些體育活動，要運動和節(jié)食相結合，但是也不能讓肚子長期處于一種饑餓的狀態(tài)，要循序漸進，關鍵還是要運動燃燒多余的脂肪。
我沒有節(jié)食我是晚上運動健身之后，肚子餓了，餓著肚子睡覺有沒有什么影響。
這種情況可能是運動消耗了能量，而引起饑餓的情況，可以少量吃點東西，但不宜吃的太多，吃完以后不要立即睡覺，最好是一個小時以后再休息，也可以晚飯的時候多吃一些，這樣運動完就不會覺得餓了。
病情分析：
你好，您只要正常的保持三餐的時間就可以，在飲食上要注意多吃粗纖維的食物，比如芹菜，韭菜，木耳，蘿卜等，多飲水。
指導意見：
注意控制含高脂肪的食物及高熱量的食物，不要吃油炸，煎，紅燒的菜品，以清蒸，涼拌為主，適當吃一些粗糧，只要是吃了晚餐，感覺餓著對身體也沒什么不好，如果實在想吃，可以喝一杯脫脂牛奶。
以上是對“運動減肥，肚子特別餓，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
餓著睡覺沒什么問題是嗎醫(yī)生，我有時候早上起來胃里有灼燒感，這樣沒事吧？早上起來吃早飯就可以是嗎？
那建議您去查一個胃鏡。
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