睡不好失眠的現(xiàn)象想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生

      病情分析：你好，失眠患者可以進(jìn)行體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等，可以改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力，睡眠的時(shí)候要找一個(gè)安靜舒適的有利于休息的環(huán)境。同時(shí)也可以服用一些藥物調(diào)理。如安神補(bǔ)腦液，腦心舒口服液等都是可以的。
      

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為入睡困難，持續(xù)一個(gè)月以上，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠障礙，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做相關(guān)常規(guī)檢查，如果右上腹不適伴隨肩胛疼痛需要考慮可能是膽囊疾病，可以考慮查上腹部彩超
      

      病情分析：
      在描述中讓我看到你最近的思緒和壓力或許更大一些，那么也就是造成失眠的主要原因，失眠有可能是軀體癥狀的不舒適而導(dǎo)致的失眠，也有可能是失去過(guò)多而導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的這種情況，個(gè)人的建議是首先可以去做一個(gè)軀體方面的檢查，診斷癥狀，進(jìn)行相應(yīng)的軀體治療，以及在精神情緒方面的一個(gè)緩壓處理。
      
      以上是對(duì)“睡不好失眠的現(xiàn)象想請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，屬于長(zhǎng)期的睡眠不規(guī)律，生物鐘比較紊亂，與神經(jīng)因素有關(guān)系，與肝膽沒(méi)有太大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院神經(jīng)科進(jìn)行檢查，由專(zhuān)科醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果采取相應(yīng)的藥物治療，以免病情加重。如果懷疑肝膽不好，可以化驗(yàn)血常規(guī)。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的作息，避免睡前喝咖啡，濃茶等飲品。
      

      病情分析：
      建議你去醫(yī)院檢查一下，做個(gè)彩超，已明確診斷，好對(duì)癥用藥治療。另外要調(diào)整狀態(tài)，讓自己放松，轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      特別是睡前可以多去練習(xí)深呼吸，讓自己來(lái)放松，同時(shí)想法也要積極向上。這樣你才會(huì)有積極的情緒，身心放松了，睡眠質(zhì)量就會(huì)有所改善。