失眠，睡不好，壓力很大

      病情分析：
      你好，你女朋友最近說自己失眠了，睡不好覺，壓力很大，所以對你也很冷淡，他可能確實(shí)有一些事情，然后導(dǎo)致他有一些壓力
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先和你女朋友聊一下，了解一下他壓力大的原因是什么，看一下這個(gè)壓力是否可以得到緩解，或者看一下這個(gè)問題是否能夠得到解決

      病情分析：
      最近有沒有遇到什么事情？人的情緒狀態(tài)也會影響睡眠質(zhì)量的，如果想法消極負(fù)面，那么情緒就會低落，入睡會有影響。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。然后去做些運(yùn)動讓自己放松一下。