晚上睡眠不好，已有半月

      一般情況下人隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸的縮短。只要你白天醒來以后并不覺得疲倦。你也不要太擔心，像這種情況，順其自然，如果感覺疲倦，過度疲勞，可以適當?shù)某砸稽c助眠的藥。中午可以睡一會兒。
      

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮晚上睡不好，白天沒感到特殊疲憊，可解只是睡眠深度不夠，夜里雖處于淺睡眠狀態(tài)，身心基本上能休息過來的。但是如果長時間處于這種狀態(tài)，對身體健康是不利的。建議去醫(yī)院做個健康查體，如肝火旺的話可服用龍膽瀉肝丸調(diào)理，療程一個月。
      

      病情分析：
      隨著年齡的增長，自身激素水平的下降，可能也會造成自己睡眠的時間所要求的變短，如果你沒有感覺到任何不適，就不要過于的緊張。
      指導意見：
      平時注意放松自己的情緒，這樣才能讓自己不會因為焦慮而變得知名，多做做與身體的鍛煉，也對自己提高睡眠質(zhì)量是有幫助的。
      
      以上是對“晚上睡眠不好，已有半月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！