得了強直做哪些運動可以有效緩解

      您好，強直性脊柱炎主要侵犯能夠關節(jié)，可以引起腰痛，關節(jié)疼痛和畸形，也可以引起頸椎病變導致頭暈。建議您吃非留體類消炎藥,如尼美舒利分散片！氨酚曲馬多，注意保溫！避免勞累，目前還治愈不了，只是控制癥狀！希望我的回答能對您有所幫助。
      

      強直性脊柱炎治療的目的是解除疼痛，防止畸形和改善功能，早期疼痛時可以用非甾體類抗炎藥，癥狀緩解后，鼓勵患者要行脊柱功能鍛煉，保持適當?shù)淖藙?，防止駝背，可以游泳，慢跑，仰臥起坐，飛燕式鍛煉等。
      

      你好，強直性脊柱炎患者，每天最好做適當?shù)谋巢窟\動，睡硬板床，減少枕頭高度，多游泳，以維持關節(jié)靈活度，增強肌肉力量及活力，這些都是延緩關節(jié)粘連的有效方法。強直性脊柱炎患者平時要注意保暖驅(qū)寒，可以多曬太陽，適當?shù)淖鲞\動和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進行治療
      
      以上是對“得了強直做哪些運動可以有效緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！