得了強(qiáng)直性脊柱炎做哪些運(yùn)動(dòng)較好

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥煺惯\(yùn)動(dòng)，比如說一些小燕飛，游泳，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)的話不要過度，通常早晚一次，一次30分鐘左右，可以適當(dāng)?shù)乃舶濉?#039;

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)注意睡硬板床，可以騎自行車，游泳，打太極等來鍛煉。站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸部直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)脊柱屈曲畸形的體位。

      病情分析：
      注意做矯形體操在病情許可的情況下，有針對(duì)性的矯形體操是預(yù)防和矯正脊柱畸形的主要措施。簡單易行的是深呼吸運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。兩者都有擴(kuò)展胸廓，預(yù)防肋椎關(guān)節(jié)強(qiáng)直，增加肺活量的作用，由于胸廓的擴(kuò)張，還間接起到預(yù)防駝背畸形的作用。
      指導(dǎo)意見：
      簡單易行的是深呼吸運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。兩者都有擴(kuò)展胸廓，預(yù)防肋椎關(guān)節(jié)強(qiáng)直，增加肺活量的作用，由于胸廓的擴(kuò)張，還間接起到預(yù)防駝背畸形的作用。
      以上是對(duì)“得了強(qiáng)直性脊柱炎做哪些運(yùn)動(dòng)較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎鍛煉方法：（1）兩足開立,與肩同寬,雙手叉腰,拇指向前,四指在后按住腰部兩側(cè)腎俞穴,腰部作環(huán)形擺動(dòng),左右重復(fù)10次;
      指導(dǎo)意見：
      （2）患者仰臥位,用雙腳后跟和頭頸部做支點(diǎn),腰部用力向上挺,同時(shí)吸氣,恢復(fù)仰臥,同時(shí)呼氣,重復(fù)10次;

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，強(qiáng)直性脊柱炎屬于系統(tǒng)性免疫系統(tǒng)疾病，治療上比較麻煩
      指導(dǎo)意見：
      可以采用運(yùn)動(dòng)治療，適當(dāng)挺胸挺腰，避免彎腰及腰部負(fù)重，睡覺睡硬板床，建議到省級(jí)醫(yī)院骨科康復(fù)科指導(dǎo)下鍛煉