強(qiáng)直適合哪些運(yùn)動(dòng)？

      強(qiáng)直性脊柱炎可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效地預(yù)防脊柱的畸形以及關(guān)節(jié)僵硬融合并發(fā)癥，游泳是比較好的鍛煉方法。強(qiáng)直比較適合的運(yùn)動(dòng)包括慢跑游泳以及一些體育運(yùn)動(dòng)，如羽毛球，乒乓球等。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。
      

      你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，強(qiáng)直性脊柱炎，適合一些拉伸的鍛煉，比如游泳，騎自行車，仰臥起坐等。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直適合哪些運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。強(qiáng)直性脊柱炎的治療康復(fù)離不開鍛煉。強(qiáng)直患友需要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，定時(shí)定量的鍛煉可以提升治療效果，保持肌肉、關(guān)節(jié)靈活度。同時(shí)，強(qiáng)直患者在日常生活中那些有損脊柱健康的動(dòng)作避免去做。養(yǎng)成可以保護(hù)脊柱和髖關(guān)節(jié)的習(xí)慣。例如：保持良好的坐姿，不做激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保持平躺的姿勢(shì)。