哪些運(yùn)動(dòng)適合強(qiáng)直患者？

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者要根據(jù)自己的身體進(jìn)行鍛煉，不能盲目的跟風(fēng)鍛煉。一般來(lái)說(shuō)慢走、太極、以及游泳、以及健身操都是有利于控制病情的。
      

      病情分析：
      你好，很高興你回答，根據(jù)您的描述，適合強(qiáng)直患者的運(yùn)動(dòng)有很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你病情允許的話，可以慢跑散步，也可以練瑜伽。總之活動(dòng)的時(shí)候不感到關(guān)節(jié)疼痛為宜。
      

      強(qiáng)直是一種慢性進(jìn)行性骨科疾病，體育鍛煉對(duì)強(qiáng)直是很有幫助的。
      1，深呼吸：每天晨起、工作休息時(shí)間及睡前都是非常好的鍛煉時(shí)間，在這些時(shí)間段作深呼吸運(yùn)動(dòng)可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好的呼吸功能。
      2，頸椎運(yùn)動(dòng)：頭頸部可以作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以此保持我們頸椎的正?；顒?dòng)度。站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸部直立。
      3，腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。睡覺(jué)應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的體位。
      4，肢體運(yùn)動(dòng)：可以作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是患者最適合的全身運(yùn)動(dòng)。
      希望我的回答對(duì)你有幫助
      
      以上是對(duì)“哪些運(yùn)動(dòng)適合強(qiáng)直患者？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！