強直患者適合做哪些運動？

      你好，強直性脊柱炎患者治療的目的在于控制炎癥，延緩疾病進展，預防脊柱畸形。建議保持樂觀情緒，積極參加醫(yī)療體育鍛煉，平時保持良好的體位和生活能力。
      

      強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，以侵犯脊柱關(guān)節(jié)及附近肌腱、韌帶等軟組織為主。平時要堅持進行功能鍛煉，包括散步、游泳、打太極拳、做廣播體操、騎自行車等。
      

      1、散步散步是一種很輕松的鍛煉方式。關(guān)節(jié)畸形，關(guān)節(jié)融合術(shù)、錯誤信息和害怕受傷可能會阻礙一些患者去鍛煉?？梢試L試這樣做：剛開始時，先進行5-10分鐘的短途步行，經(jīng)過一段時間之后，慢慢增加到每天至少30分鐘的步行。
      2、水中運動，進行諸如游泳和水中有氧運動能夠?qū)π呐K和肌肉產(chǎn)生有利影響。
      3、力量訓練可以在清除關(guān)節(jié)負擔的同時，幫助增強肌肉?？梢赃x擇使用自由重量器械，健身器材，家庭用品如罐頭食品，或借助你自己的身體重量。力量訓練能夠收獲雙重效果。
      4、太極的重點是從容的、可控的動作和呼吸，對強直患者來說是一種很好的運動方式。太極不僅幫建議找一個可信任的專業(yè)指導者來教你太極的正確姿勢。
      5、瑜伽，從簡單開始，再到持續(xù)拉伸，然后嘗試更具挑戰(zhàn)性的姿勢。做瑜伽的話，每周至少要有幾天哦。
      6、騎自行車對強直患者來說也是一種很好的有氧運動。無論你是在戶外騎自行車，還是在健身房使用固定模型，騎自行車都有益于你的心臟和肌肉而不增加關(guān)節(jié)的緊張。
      
      以上是對“強直患者適合做哪些運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強直性脊柱炎是脊椎的慢性退行性改變，涉及骶髂關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)突，關(guān)節(jié)周圍韌帶等，會出現(xiàn)腰部晨僵，疼痛不適，以做舒緩的運動，平穩(wěn)的運動為主，可以打太極拳，下棋，慢走等，以不出現(xiàn)疼痛為主，臥床時盡量采取仰臥位。
      

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一種古老的疾病，到目前為止其發(fā)病原因并不十分清楚。大多數(shù)人認為該病與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)。遺傳因素：一般認為與人類白細胞抗原B27(HLAB27)有著直接的關(guān)系。
      指導意見：
      強直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎(chǔ)上，配合保健運動，可使治療更為有效?；颊弑仨毭刻靾猿诌\動(最好每天做兩次)，讓其成為生活中規(guī)律的一部分。只是偶爾做兩次比完全不做更糟。應(yīng)緩和從事運動，不可猛烈行之。如床上伸展運動、
      膝胸運動、貓背運動、腹部運動、轉(zhuǎn)頸運動、擴胸運動、松弛訓練及骨盆傾斜運動等。
      

      病情分析：
      這個強直性脊柱炎還沒有太好的辦法根治,需要堅持進行功能鍛煉.但不提倡進行較為劇烈的運動.
      指導意見：
      臨床常用的方法是耐力鍛煉，此種鍛煉如散步、游泳、慢跑等，要循序漸進的增加鍛煉的時間，加大運動的量及運動的速度。
      

      你好，建議到去正規(guī)的風濕免疫或者專業(yè)醫(yī)院治療進行系統(tǒng)化的檢查，查出病因后對癥治療，相信很快可以康復的?？梢赃M行游泳，游泳是強直性脊柱炎最適宜做的運動，同時可以做俯臥撐，下肢前屈后伸等，這些運動可以保證強直性脊柱炎患者各個器官的活動度，能夠保持各個器官的運動功能。
      
      以上是對“強直患者適合做哪些運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！