怎么減肥都不瘦到底該怎么減肥

      按照身高166cm計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是61kg，目前體重如果是117斤屬于正常范圍內(nèi)，（不過如果是117kg就屬于嚴(yán)重肥胖），建議堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，可以適當(dāng)限制高脂高熱量食物，還是需要均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，體重過低也是不健康的。體重在55到66kg之間就行。
      

      你好，不建議吃藥減肥，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。