老是失眠，一個人很壓抑

      建議您還是要適當?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，現(xiàn)在每個人的生活壓力都比較大，所以自我調(diào)整是非常重要的，多去想一些開心的事情，要避免心事過重，聽點舒緩的音樂，緩解一下自己的情緒。
      

      如果除了你說的這些癥狀以外，你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退等癥狀的話，你可能是患上了抑郁癥，所以一定的要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時的對癥治療，
      

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向，
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。建議你積極主動調(diào)節(jié)心態(tài)，多鍛煉身體，多戶外運動，多和朋友出去玩，讓自己快樂起來。
      
      以上是對“老是失眠，一個人很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！