晚上一個人愛哭，心情壓抑，經(jīng)常失眠

女 | 19歲 2019-05-17 21:42:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：這段時間晚上經(jīng)常一個人愛哭，心情壓抑的很，患得患失，一個人會很沒有安全感恐懼晚上，有時候睡覺也失眠或者做噩夢嚇醒，無論是做什么還是吃什么只要從前自己很喜歡的都不是那么喜歡了，很冷淡，不愛出門喜歡一個人在家里，有時候經(jīng)常累肩膀會酸疼，也經(jīng)常丟三落四，變得性格不再那么開朗愛笑，喜歡一個人呆著不說，這是抑郁癥嗎？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

劉昳西安交通大學第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-02 23:41:03 我要投訴

你好，我們應該學習培養(yǎng)應對不良情緒的積極策略，改變認知，進而改變情緒。因為每個人都有自我療愈的能力。首先從自我調(diào)整做起，規(guī)律運動和作息，運動可以促進大腦分泌內(nèi)啡肽，可以改善心情，有效緩解抑郁情緒。做做放松冥想，用正向的意念引導自己，不要總在消極思維里循環(huán)，讓自己的正能量流動起來。你去看看心理醫(yī)生吧。