生完二胎情緒不好，控制不住自己的脾氣

      你好，很高興為你服務。根據(jù)你的描述，你的好好調整好自己的心態(tài)。合理的安排好自己的作息時間。少玩兒手機，少玩兒游戲。多常見一些戶外運動和體育鍛煉。
      

      你好，看你的描述，是否達到抑郁癥的標準，需要通過醫(yī)院的診斷，但是如果只是這些癥狀，還不一定達到抑郁癥的標準，試著自己控制一下情緒，效果不好，可以通過心理咨詢來解決情緒問題
      

      你好，看了你的留言和描述，生完二胎后出現(xiàn)這種情況，這應該是屬于產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)，產(chǎn)后特別需要家人的關心和體貼，隨著孩子的出生，隨之而來，增加了好多事情，再加上體內激素的變化，這些都會影響你的情緒，等過段時間，體內激素恢復正常，應該就會好起來的
      
      以上是對“生完二胎情緒不好，控制不住自己的脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是生完二胎后照顧孩子身心過于疲勞，外出活動減少，心情過于壓抑引起的愛發(fā)脾氣胡思亂想，從目前的表現(xiàn)來看不是抑郁癥。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，心情不好時可以帶著孩子到戶外散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，必要時也可以輔助心理咨詢治療。