控制不住自己生氣，情緒不好

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在精神壓力過大過分的緊張焦慮，強化問題造成原因，同時也與你受到事物刺激，存在心理陰影，以及情緒過分的加大有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你也不想生氣，可是就是控制不住自己的脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你可能本來就是一個性急的孩子，性急脾氣自然就不好，而現(xiàn)在這個年齡更是愛發(fā)脾氣愛生氣的年齡，就是比較敏感的階段，那么自己知道這樣可以有意去克制，就是要生氣了趕緊提醒自己不能生氣，生氣傷身體的，慢慢會改變的。

      病情分析：
      通過你的描述可以感受到你目前的壓抑，委屈，煩躁，你說一句話生氣，就會導(dǎo)致一天的情緒都不好，在說你，當(dāng)你有情緒的時候不能很好的釋放，總是會出現(xiàn)更多的后遺效應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      這說明你目前的情緒管理能力非常的差的，讓你非常的痛苦，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑，委屈傾訴出來，同時也可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，也有助于情緒的釋放，也建議你可以尋求心理咨詢師的幫助
      以上是對“控制不住自己生氣，情緒不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮你的性格因素，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)整，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要有太大的精神壓力?？梢耘囵B(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調(diào)整自身狀態(tài)。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以做一些放松身心的事情來調(diào)整情緒。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。

      病情分析：
      20歲女性控制不住自己生氣情緒不好，已經(jīng)有一個月的時間，經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，但自己也不想生氣，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你的困惑與糾結(jié)，更能理解到你對美好生活的向往與追求，這樣的情況，需要有藥物的支持，才能夠更好的讓自己開心快樂起來，具體步驟有，首先要到專業(yè)公立的正規(guī)精神科接受診療，獲得藥物的支持，其次要每天安排一定量的健身時間，把能量釋放出去，第三，在有必要的情況下接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練