控制不住自己的情緒老是發(fā)脾氣

      病情分析：
      肝火比較旺盛，建議平時(shí)飲食要以清淡為主。平時(shí)多注意走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食要以清淡為主。平時(shí)多注意走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能最近來源于生活，工作等壓力大，導(dǎo)致心情不好，這很正常，每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候，要自我調(diào)整，特別是你這個(gè)年齡的，正處于青春期，由于雌性激素水平的不穩(wěn)定導(dǎo)致你的情緒起伏很大，這是正常的生理原因，也不排除心理因素，可以到心理機(jī)構(gòu)就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要全身心放輕松。調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！相信自己可以！要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，多和家人朋友溝通交流！做一些自己喜歡的事情。
      

      病情分析：
      你好，家里人都是自己人，或許這才是真實(shí)的你，你在家人面前表現(xiàn)出你自己，無所顧慮或者你把家人看的太輕了。應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榧胰耸悄阕钍煜ぷ顩]有心理包袱去對(duì)待的人，不需要去考慮他是不是喜歡你討厭你，因?yàn)樗麄儾粫?huì)計(jì)較?？墒桥笥巡灰粯樱词乖僖玫呐笥?，一旦出現(xiàn)裂痕，就很難再恢復(fù)了。所以很多時(shí)候，我們?cè)谂笥衙媲岸际菐е粡埫婢叩?，而在親人面前的才是真正的自己。如果覺得很愧疚，不妨試著改變自己，遇到煩心事時(shí)，不要急著發(fā)火，先做個(gè)深呼吸，讓自己冷靜一下。
      
      以上是對(duì)“控制不住自己的情緒老是發(fā)脾氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于我們大多數(shù)人來說，總是把壞脾氣留給自己的親人，在外人面前卻表現(xiàn)得很有禮貌。試著改變一下自己，對(duì)家里人表現(xiàn)得溫柔一些。發(fā)脾氣之前一定要冷靜的想一想。發(fā)脾氣值不值得？發(fā)脾氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。對(duì)自己對(duì)他人都沒有好處。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都有自我實(shí)現(xiàn)的需求，都愿意向好的方面去發(fā)展。每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)情緒的周期，有時(shí)候表現(xiàn)得很樂觀，有時(shí)候表現(xiàn)的很頹廢，很自卑，很暴躁。容易受到外界因素的影響。對(duì)于一個(gè)經(jīng)常發(fā)脾氣的人家里人要多關(guān)心他?？纯此欠駥儆谟捎诰窬o張，壓力過大造成的。