體重不標準身材太胖怎么辦

      您好，減肥首先要通過飲食管理，減少熱量攝入，只有攝入減少，消耗增加，體重才能減下來。另外，要增加運動量。如跑步，爬山，打球，練瑜伽，打太極等

      你好！根據(jù)你提供的資料，你還小的，正處于青春發(fā)育期，不建議快速減肥，可以用科學的飲食調(diào)理和合理的運動鍛煉進行減肥，每日三餐，多吃蔬菜，少吃主食，適量的攝入蛋白質(zhì)，不吃油炸的、油膩的和甜食、零食，不喝飲料，每天堅持跑步或者跳健美操等達到四十分鐘以上，這樣堅持下去，即可減肥又不影響發(fā)育。
      

      病情分析：
      你對今年15歲女孩，身體太胖不達標，用什么方法快速減肥？一個月減20斤。
      指導意見：
      要減肥，首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步等來運動減肥。
      
      以上是對“體重不標準身材太胖怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！