晚上睡眠不好，每天做夢

      你要提高睡眠質(zhì)量，盡量不要過早入睡。養(yǎng)成好習慣、形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前可聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；如有心事、有壓力，要向自己最信任的人傾訴；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高，生物鐘紊亂而導致的神經(jīng)衰弱問題，建議您調(diào)整自己的狀況，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，跟隨輕柔的音樂做做放松訓練，有利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外注意保證充足的睡眠，避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整自己的生物鐘至規(guī)律水平都有助于狀態(tài)的改善！
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是神經(jīng)衰弱，內(nèi)在情緒過多造成的，建議你可以使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，白天多進行運動鍛煉，睡前可以聽一下輕音樂，放松心情。
      
      以上是對“晚上睡眠不好，每天做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！