每天晚上做夢(mèng)，睡眠不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你所說(shuō)的這種情況肯定可能跟你的心情是有直接關(guān)系的，如果心情不好內(nèi)心有心事的話，就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，這個(gè)屬于有因果關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      所以睡眠不好一定要從內(nèi)心深處去找，看看自己現(xiàn)在有沒有不順心的事情，有沒有什么煩惱內(nèi)心有什么壓力最好說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)之后會(huì)好很多。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槊刻焱砩隙甲鰤?mèng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      一般來(lái)說(shuō)做夢(mèng)不會(huì)影響人的睡眠，夢(mèng)境與壓力，內(nèi)心困擾，睡眠環(huán)境等有關(guān)系。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床，睡前不看手機(jī)，電視不喝濃茶咖啡之類的飲品。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減少夢(mèng)境，提高睡眠質(zhì)量。第三，你也可以在睡前做做冥想，正念減壓，都會(huì)對(duì)你有幫助的。第四，如果你覺得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大，也可以配合鎮(zhèn)靜藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己每天晚上做夢(mèng)，然后失眠每天晚上反復(fù)醒來(lái)，可能是氣血虛神經(jīng)衰弱的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡進(jìn)行觀察，必要時(shí)咨詢中醫(yī)科專家的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“每天晚上做夢(mèng)，睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！