每天晚上都做夢，睡眠不好

      你好，首先需要明確一點，做夢是一種正常的心理現(xiàn)象，只是你的睡眠淺，睡眠質(zhì)量不高，影響到了身體和大腦的有效放松，記得按時作息，適度地健身運動，主動地放松和休息，避免精神壓力過大，祝早日康復。
      

      你好，很高興幫你解答問題。每個人晚上睡每個睡眠周期都會有做夢這個階段，這是每個睡眠周期的一部分，這個做夢階段的腦電波就是快速眼動睡眠。那為什么有的時候感覺不到做夢呢？那是因為你醒來的時候沒有在夢中醒來，所以你感覺不到，如果你在夢中醒來你就會得知你的夢境。這種情況多發(fā)生在睡眠輕的時候容易醒來，再一個就是睡眠時間過長無法進入深睡眠，夢也是潛意識的呈現(xiàn)，你可以分析一下自己的夢有哪些本能的愿望沒有實現(xiàn)。
      

      根據(jù)你的描述，不排除有腎虛、神經(jīng)衰弱等的可能，建議你可以選擇前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體情況，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，進行適度運動，讓自己能夠保持充足睡眠。
      
      以上是對“每天晚上都做夢，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！