每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，睡眠不好

      你好！對(duì)于多夢(mèng)，我認(rèn)為主要是心里有事，帶著情緒入眠，可謂“日有所思夜有所夢(mèng)”。對(duì)于治療方法，我建議你可以在每晚睡前做一些體育運(yùn)動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)的話可以喊幾聲，室內(nèi)的話可以抽出十分鐘冥想，做完這些可以熱水泡泡腳，之后再睡覺(jué)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于，我大概了解了，多夢(mèng)的原因有很多
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有些是藥物引起的，一些鎮(zhèn)定催眠藥會(huì)影響睡眠，使做夢(mèng)增多，白天大腦受刺激多，夜間就會(huì)多夢(mèng)還有就是軀體疾病，缺乏運(yùn)動(dòng)、更年期，許多疾病，如腦外傷、顱腦器質(zhì)性病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，也可導(dǎo)致多夢(mèng)。如果是藥物引起的，那么就要減或換藥，如果身體疾病導(dǎo)致的，那么就要治療疾病，首先一定要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。晚上不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，不要喝太多的刺激性食物，比如碳酸飲料或者是咖啡、濃茶。另外可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物，比如調(diào)整神經(jīng)的藥物谷維素或者是中成的藥物，比如安神補(bǔ)腦液等等。另外也可以應(yīng)用助眠的藥物，比如百樂(lè)眠來(lái)控制睡眠多夢(mèng)的情況，效果是很好的。
      

      很高興為您服務(wù)。生活壓力大，節(jié)奏緊張可能會(huì)出現(xiàn)您的癥狀。建議您查一下內(nèi)分泌及心臟做一下排除。如果沒(méi)有什么問(wèn)題就做好睡前放松，或去度個(gè)假。降低對(duì)生活工作的要求，不管多么重要的事都不如健康更重要。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！