晚上走路鍛煉，第二天腳早上起床感覺不利索

      您好，像這種情況的話，為了保險起見，您可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的風(fēng)濕科，或者骨科進(jìn)行診治，當(dāng)然一定要避免過度勞累，可以用熱水泡腳或服用止痛藥，對癥處理
      

      你好，你這個考慮是跟骨骨刺的可能性大。你這個是由于跟骨骨刺導(dǎo)致局部形成無菌性炎癥而引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      所以行走時疼痛加重，不走路時疼痛明顯緩解。建議你可以先到醫(yī)院拍張跟骨的X光片看一下是否長了骨刺。然后在到正規(guī)醫(yī)院做小針刀、封閉針或者針灸理療等治療。
      

      根據(jù)你所描述的癥狀，考慮是突然增加的運動量導(dǎo)致的足踝損傷，建議在急性期的時候盡量避免下地運動，抬高患肢，微波理療，活血化瘀藥物治療。
      
      以上是對“晚上走路鍛煉，第二天腳早上起床感覺不利索”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮是跟骨骨膜炎所致，這與長時間的鍛煉壓迫有關(guān)系，屬于局部的無菌性炎癥反應(yīng)。平時可以多做熱敷和按摩處理，同時可以用熱水浸泡，能夠起到改善循環(huán)，活血化瘀的作用，對于緩解癥狀有幫助，另外近期要好好休息，減少運動量。如果確實疼痛嚴(yán)重，可以服用一些對癥止痛的藥物。