體育生鍛煉第二天胯疼

男 | 18歲 2020-04-01 16:01:00 1人回復來自邯鄲市

健康咨詢描述：因為是體育生疫情期間不能去學校所以家門口有個小學去那里面操場訓練，昨天跑了10圈熱身然后又下叉拉伸什么的，又做了一些跨步跳。高抬腿小步，加速跑，然后就去扔球和三級跳，又打了會籃球，今天早上一醒兩邊胯就疼，不下地走路沒事，一走路就疼兩邊都疼，看圖這個位置

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2022-11-18 15:54:13 我要投訴

這種情況應該是屬于正常的。可能是你很久沒有進行運動了，一下子運動量這么多，所以第2天會有疼痛，主要是在疼痛部位肌肉內有乳酸菌分泌過多。一般休息一個星期左右就會好的，可以進行熱敷，適當?shù)陌茨Α?

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