運動后全身酸痛，第二天堅持鍛煉

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你西宮的情況，除了酸痛之外應(yīng)該沒有別的癥狀，考慮是由于局部肌肉乳酸酵解產(chǎn)生了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先根據(jù)你提供的情況應(yīng)該沒有太大的問題，建議放松心情，近期和適當(dāng)?shù)臏p少活動百癥狀，緩解后應(yīng)該繼續(xù)加強鍛煉，放松心情，不必過于緊張，局部可以給予熱敷按摩等對癥治療。
      

      病情分析：
      病情分析：全身酸痛是鍛煉必經(jīng)的過程，很正常，時間長了就好，做一些輕運動較好。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議做一些輕運動，不要一下子就做劇烈運動，做慢運動。祝你早日成功。
      

      病情分析：
      你好，你的運動是剛開始的嗎？進(jìn)入之前有沒有做良好的熱身活動？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是屬于典型的突然運動，引起來的肌酸分泌過多，讓你感覺全身現(xiàn)在有酸痛感。
      以上是對“運動后全身酸痛，第二天堅持鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好小姑娘，根據(jù)你的描述情況來看。目前這種情況就是正常的。因為你從來沒有運動，剛開始運動就會出現(xiàn)全身肌肉酸痛。你堅持運動一個禮拜就好了。
      

      您好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)這種情況說明您運動量過大，建議減少運動量，應(yīng)該循序漸進(jìn)，局部熱敷，待肌肉酸痛緩解后，逐漸加大運動量。
      

      運動之后全身酸痛。堅持下去之后，酸痛比較明顯，這跟您日常生活中缺乏體育鍛煉有直接的關(guān)系，另外體育鍛煉的強度應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行。短時間內(nèi)運動強度過大有可能引起肌肉韌帶拉傷，得不償失。您現(xiàn)在我認(rèn)為還是應(yīng)該，先減少運動量和運動強度，然后可以多做肌肉的按摩，熱敷。也可以泡溫水澡，這些都能夠緩解酸痛。促進(jìn)運動中肌肉收縮產(chǎn)生的乳酸的代謝。