全身酸痛，運(yùn)動過度第二天起床就這樣了
男 | 18歲 2022-09-28 06:13:45
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來自未知
健康咨詢描述： 昨天運(yùn)動過度，今天起床感覺全身多處地方動一下就是那種抽筋的感覺，不動或者輕微的小動作就不會
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高璐 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-09-28 08:16:23 我要投訴
考慮為局部肌肉勞損或運(yùn)動量過大引起的乳酸堆積，可以引起肌肉酸痛的情況，建議近期減少運(yùn)動量，適當(dāng)休息，可以患處按摩及熱敷處理，以緩解局部的肌肉勞損及酸痛，注意避免受風(fēng)受涼，保持作息規(guī)律，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量，避免一開始運(yùn)動量過大
2022-09-28 08:16:16 我要投訴
這樣的情況應(yīng)該屬于正常的。運(yùn)動過度以后可以引起體內(nèi)的乳酸分泌過多，乳酸過多的情況下可以引起疼痛，一般休息幾天就可以了，會自行恢復(fù)的，也不需要特別的治療，這幾天會是疼痛的最高峰，如果實在難受，可以用點(diǎn)止痛的藥物，我覺得沒有必要。。
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