運動后第二天全身酸痛

      從描述來看考慮運動引起的延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，清淡營養(yǎng)飲食多飲水，避免食用辛辣刺激食物，保證充足睡眠，可以做適量舒緩類運動比如散步、肌肉拉伸等，恢復看看。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，你的癥狀考慮不是什么大問題，只是平時很少鍛煉，這種劇烈運動的鍛煉需要循序漸進，慢慢來，一下子是不可以的，以后你可以每天出去鍛煉鍛煉，時間長了就不會有這些癥狀，祝你健康快樂。
      
      以上是對“運動后第二天全身酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來看，考慮可能是運動后引起的肌肉軟組織損傷引起的酸痛癥狀。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要劇烈活動，不要長時間行走久站，局部熱敷，適當按摩，避免受涼，可以口服布洛芬消炎止痛對癥治療。