運(yùn)動(dòng)后第二天全身酸痛

      從描述來(lái)看考慮運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛等情況的，可以注意休息，清淡營(yíng)養(yǎng)飲食多飲水，避免食用辛辣刺激食物，保證充足睡眠，可以做適量舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，恢復(fù)看看。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，你的癥狀考慮不是什么大問題，只是平時(shí)很少鍛煉，這種劇烈運(yùn)動(dòng)的鍛煉需要循序漸進(jìn)，慢慢來(lái)，一下子是不可以的，以后你可以每天出去鍛煉鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了就不會(huì)有這些癥狀，祝你健康快樂。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后第二天全身酸痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從目前所訴情況來(lái)看，考慮可能是運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉軟組織損傷引起的酸痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間行走久站，局部熱敷，適當(dāng)按摩，避免受涼，可以口服布洛芬消炎止痛對(duì)癥治療。