健康咨詢描述: 您好:醫(yī)生我想問一下,我最近兩個(gè)多月晚上總是睡不著,因?yàn)榧依锏囊恍┦碌貌坏秸嬲慕鉀Q,導(dǎo)致心情很壓抑,有沒有哪種安眠藥能快速入眠淡忘一些往事的
你好,你睡不著是因?yàn)榧依锸虑槎啵容^壓頭,神經(jīng)比較緊張,你可以白天適當(dāng)鍛煉身體,聽聽舒緩的音樂,找人抒發(fā)下心中的郁悶!!
您好,看了敘述,目前睡眠質(zhì)量不好,主要原因是生活中壓力大造成的。只要引起失眠的原因解決了,失眠也就改善了!目前失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療。要建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的基礎(chǔ)上,最好的措施是改變認(rèn)知,心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療。祝健康!
你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,面對是你最有效的方法,你的好好調(diào)整自己的心態(tài),不要退縮,睡覺可以解決這個(gè)問題,那個(gè)問題,我們都去睡覺算了,你覺得呢
以上是對“:醫(yī)生我想問一下,我最近兩個(gè)多月晚上總是睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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