遇到煩心事，睡眠質(zhì)量不好
男 | 27歲 2018-10-13 09:09:47
1人回復(fù)
來(lái)自南寧市
健康咨詢描述： 遇到煩心事，睡眠質(zhì)量不好，做夢(mèng)、驚醒，想在網(wǎng)上買助神安眠的營(yíng)養(yǎng)品，不知該買什么品牌的
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2023-01-04 10:35:17 我要投訴
你好，從你的信息來(lái)看，你的睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)驚醒，是煩心事引發(fā)的，你自己想通過(guò)吃一些安眠安神的藥來(lái)調(diào)整，我個(gè)人不建議你這樣做，因?yàn)樗幬锊荒芟屇銦┬牡氖?，要想消除睡眠?wèn)題，最好從問(wèn)題源頭治理，建議你對(duì)煩心事重新構(gòu)建認(rèn)知，正確對(duì)待這件事，不必太在乎這件事的得失，放松自己就是放過(guò)自己。
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