天天煩躁，可能是睡眠不足、壓力過大、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、躁狂癥等引起的。若煩躁情緒持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，包括一般治療、藥物治療、心理治療、手術(shù)治療等。
1.睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律，大腦和身體得不到充分休息，神經(jīng)功能紊亂致煩躁。一般要調(diào)整作息，保證每晚7-8小時(shí)睡眠，睡前可聽舒緩音樂、泡熱水澡，嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生建議下服用佐匹克隆片、艾司唑侖片助眠。
2.壓力過大：工作、生活等壓力超出心理承受范圍，引發(fā)煩躁不安。應(yīng)學(xué)會(huì)自我減壓，如通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式，也可練習(xí)冥想放松身心，若焦慮嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片抗焦慮。
3.焦慮癥：遺傳、心理等因素致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，產(chǎn)生過度焦慮與煩躁。心理治療如認(rèn)知行為療法很重要，藥物治療可遵醫(yī)囑選擇丁螺環(huán)酮片、氯硝西泮片，病情嚴(yán)重且藥物治療效果不佳時(shí)可考慮深部腦刺激術(shù)治療。
4.甲狀腺功能亢進(jìn)癥：甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高而煩躁。治療原發(fā)病，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片抑制甲狀腺激素合成，若甲狀腺腫大明顯有壓迫癥狀可考慮甲狀腺次全切除術(shù)。
5.躁狂癥：遺傳、神經(jīng)生物學(xué)因素等引發(fā)，情緒高漲、煩躁。需住院治療，遵醫(yī)囑使用藥物，如服用碳酸鋰片、卡馬西平片穩(wěn)定情緒，若有嚴(yán)重沖動(dòng)行為且藥物控制不佳，可考慮電休克治療、立體定向毀損術(shù)等。
日常注意保持規(guī)律生活作息，避免過度勞累和精神緊張。飲食均衡，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。多參加戶外活動(dòng)和社交活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容，有助于調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡。
