睡覺(jué)前應(yīng)該不要想太多事情
男 | 29歲 2018-10-11 10:05:42
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)前應(yīng)該不要想太多事情?睡覺(jué)前應(yīng)該不要想太多事情
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2018-10-11 10:09:21 我要投訴
你好，睡覺(jué)前最好不要想太多事情，尤其是不開(kāi)心的事，容易入睡困難或做一些不開(kāi)心的夢(mèng)。睡前可以喝杯牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)幫助入睡。
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