有的人格外怕睡不著覺

      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的睡眠質(zhì)量不佳是應(yīng)該是排除有無重大事件發(fā)生及壓力存在的。建議您定時作息和有氧運動，配合中醫(yī)穴位按摩，放松大腦皮層。
      

      大部分失眠的人都害怕睡不著覺，因為它本身心里就有緊張的情緒，害怕失眠。因為發(fā)生失眠人很痛苦，休息不好，第二天會頭痛，頭暈也會影響情緒的。
      

      你好，女,41歲,睡不著覺,建議你排出一下器質(zhì)方面的問題，就可以考慮一下是心理方面的問題了，如果是心理方面的原因,建議可以自我進行調(diào)整和調(diào)整飲食有助與睡眠的,或是口安神補腦
      
      以上是對“有的人格外怕睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！